短跑田径体育生训练鞋推荐理由_田径短跑日常训练什么鞋适合

2024-09-20 00:11:19

1.winflo7体育生训练可以吗

2.给我推荐一个适合110米栏，跳高的钉鞋。小弟万分感谢，区里运动会要用。

3.运动会跑步200m 400m穿什么鞋子好？

4.零基础200米短跑跑鞋如何选择?

5.体育考试穿什么鞋好

短跑田径体育生训练鞋推荐理由_田径短跑日常训练什么鞋适合

短跑的钉鞋越小越好，只要你能穿得上就行。最好是赤脚穿，脚与鞋越紧越好。

因为短距离跑毕竟最多用时一分钟左右。这么短的时间内，紧鞋不会对脚造成伤害。

关键是鞋与脚贴合越好，越有利于用力。

满意请纳，谢谢。

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体育生必看钉鞋选购

一、钉鞋选购看哪些参数

1、适合项目

钉鞋钉子的数量从4个到10个都有，这是我们要根据项目特点来进行选择。短跑主要是前脚掌快速用力，要用较长且集中分布的钉子，建议鞋钉选择7一8钉、尖钉、硬鞋底、反弹强、抓地力强，有助于提供更多的助力。长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。

①短尖钉适合项目:100m、200m、400m。

②长尖钉适合项目:800M、150OM、5000M、10000M、15000M。

③塔钉适合项目:跳远、跳高、跳等部分径赛项目。

2、钉鞋的鞋钉材质

鞋钉的材质分为碳钉和钢钉，钢钉比较重，耐磨，用的时间较长可以持续两个月左右。一半用于平时训练。碳钉比较轻，不耐磨，用的时间也比较短，一遍可以用三次左右。可以在赛前训练和比赛阶段使用。

3、钉鞋的鞋钉长度

钉鞋的钉子分为长钉和短钉。长钉适合于煤渣地、土地。塑胶跑道适合短钉。

注意事项

1、钉子排列

钉鞋前脚掌钉子的数量及排列方式，短跑项目,钉鞋排列方式圆形为佳。全脚掌钉鞋适合爆发好的专业运动员。半脚掌钉鞋适合员和非专业运动员。

2、包裹感

钉鞋穿上后一定要有包裹感,尽量不留空隙。这样发力会更充分。

3、轻和软硬程度

要挑选轻巧和适合自己力量爆发力的硬度适中的钉鞋，能达到减少不必要体力的消耗。

4、场地

训练时一般用钢钉，比赛时一般用碳钉,轻巧。

给我推荐一个适合110米栏，跳高的钉鞋。小弟万分感谢，区里运动会要用。

winflo7适合体育生的跑步训练，winflo7是一双跑步鞋，长跑短跑都合适。

资料拓展：

NikeZoomWinflo7男子跑步鞋用改良版网眼设计，搭配加厚泡棉，出众缓震性能专为日常

跑步而设计，打造心无旁骛的畅跑体验。

产品特性：

轻盈透气：鞋面融入网眼细节，打造透气出众的迈步体验。合成材质纱线质地轻盈，同时缔造稳固脚感。

舒适脚感：后跟和前足搭载Zo0mAir缓震配置，为关键区域提供出众缓震性能。

灵敏响应，经久耐穿：更多的泡棉带来出色弹性，灵敏响应，经久耐穿。

运动会跑步200m 400m穿什么鞋子好？

你好，我是体育老师，一直带体育生训练。

110米栏，属于短跨项目，通常这样的项目是穿跑鞋来比赛的，即只有脚前掌有铁钉的跑鞋。因为短跑短跨中，都是脚前掌着地的。

而跳高，通常是穿跳鞋来比赛的，因为跳高的踏跳是脚后跟最先着地，为了有效地防滑和制动，就需要穿脚后跟有2－4颗鞋钉的跳鞋来比赛。

但对于参加普通运动会的一般学生来说，用一双跑鞋就能参加这两项比赛了。用不着带两双鞋（一双跑鞋，一双跳鞋）去比赛。当然，如果你跳高能跑到175以上的话，再拥有一双跳鞋，还是有必要的。

通常，购置一双60多元的普通跑鞋就行了。不建议去买那些上百或上几百的跑鞋。除非你运动水平已经可以达二级。买的时候，要试试，最好是穿进去略有一点点紧就比较好，一穿上这样的跑鞋，它紧紧的，会让你整个小腿都紧张起来，对发挥成绩有益。千万不要买大了，有点空荡荡的，肯定不好。

希望能帮到你，也希望得到你的纳。

零基础200米短跑跑鞋如何选择?

田径钉鞋。

200m、400m都属于短距离项目，需要爆发力和速度，因此跑动过程中都是前脚掌着地发力，而田径钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。

钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。

体育考试穿什么鞋好

找多威，各种款式都有，包括钉鞋，但是其实说实话，200米跑主要靠肌肉。平时穿的舒服的鞋，再买一双就够了。需要比较轻的且抓地力强的。

200米很考验爆发力，所以鞋子最重要的是抓地，轻便，缓震不太重要，所以预算够的话选耐克或者阿迪的钉鞋吧，预算吃紧的话买多威或者海尔斯的就可以，体育生都穿这两个牌子。

第一，肯定钉鞋，缓震跑鞋没啥用。

第二，底硬一点，别选那种底是软的，白费力气。

1.跑鞋的主要分类

跑鞋主要分为三类：缓缓型（cushion）、稳定型（stability）、控制型（motion control），跑者一般从以上三种类型中选择跑鞋，不同类型的跑鞋时针对不同的脚部内旋程度而设计的，以期最大程度的减少损伤。

2.了解你的脚----内翻程度

简单来说分为内翻、正常、外翻。那么如何判断自己的脚是哪一种呢（注意：区别于高足弓、正常足弓、平足）。

判断方法：直接根据鞋底磨损程度来确定。

2.1外翻（≈低足弓/扁平足）："前脚掌内侧"和“脚后跟外侧”磨损。