小学生篮球体育常识_小学生篮球体育常识教案

1.小学体育篮球课熟悉球性的方法有哪些？

2.篮球基本知识介绍

3.请告诉我有关篮球的基本常识

4.小学生篮球小知识问答

关于篮球的知识如下：

篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

篮球终归是青春的运动，篮球的发展的根本是青少年篮球水平的培育。只有抓好青少年的篮球基础，培养青少年对于篮球的热爱，中国的篮球水平才能提高。

虽然现在国内篮球的大众基础和篮球氛围已经非常的好，但是对于青少年及广大普通大众的专业篮球普及还是远远落后于欧美国家。

只有加强专业篮球知识的普及才能让我们的篮球水平和职业联赛水平有一个质的提升。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。中国最高组织机构为中国篮球协会，于1956年10月成立。

篮球外文名Basketball类别竞技类主要比NBA、篮球世界杯、欧洲篮球联赛代表人物迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、姚明、德克·诺维茨基篮。

小学体育篮球课熟悉球性的方法有哪些？

小学生篮球基本规则:

1、比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后场，每半场各 20 分钟，中场休息?10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2、得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3 、进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4、选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮。

是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

篮球比赛一般规定：

队员5次犯规：

1、一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人，他必须立即离开比赛，并且必须在30秒钟内被替换。

2、先前已发生了第5次犯规的队员的犯规，被认为是一名出局的队员的犯规，并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。

全队犯规：

处罚

1、在一节中某队全队犯规己发生了4次时，该队是处于全队犯规处罚状态。

2、在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。

3、在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。

规定

1、当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。

2、如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。

百度百科-篮球规则

篮球基本知识介绍

篮球球性的训练方法如下：

1双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球的高度，从低到高，再由高到低。

2双手过顶抛接球：两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕，小臂外族的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。

3自抛自接从地面反弹球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下，抛球的高度要从低到高。

4单沙壤土过顶抛接球：两脚左右开立。右手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上），用向上摆臂和指明腕的力量将球弧线抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，右手接球。依此连续进行。

5单手背后抛球过异侧肩接球：两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手体前接球，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手体前接球，两手交替进行抛接球练习。

请告诉我有关篮球的基本常识

篮球基本知识介绍如下所示。

控球后卫PointGuard/PG，得分后卫ShootingGuard/SG，小前锋SmallFoward/，大前锋PowerForward/PF，中锋Center/C。1分，即被对方球员犯规后通过罚球得到；2分，三分线以内的投篮、扣篮或者上篮；3分，即三分线以外的出手得分。

球出界违例，球被球员打出界外；两次运球违例，收球之后又继续运球；带球走步违例，收球后走了三步或者三步以上；5秒违例，5秒内未发出球；8秒违例，8秒内为把球运到前场；24秒违例，24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框；脚踢球违例，就是脚踢到篮球。

篮球的起源

篮球运动是在1891年起源于美国，由美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。1892年传人墨西哥，1893年传人法国，现代篮球运动于1895年由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事鲍教盖利介绍传入我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。

1896年，天津基督教青年会举行了我国第一次篮球比赛，此后逐步由天津向北京、保定等华北地区传播。篮球运动在我国的传播、普及、发展和提高，受不同时期政治、经济、文化和教育等各方面因素的影响与制约。

小学生篮球小知识问答

1. 篮球趣味小知识

篮球趣味小知识 1.篮球小常识

运球：关键是看节奏.拍了，拿起来，再拍，就是2次运球违例（当然街球除外）.运球过人可以时快时慢关键时节奏，比如转身时，变向时候手可以抬高点稍微转一点手，要快（运球时候脚步节奏要控制，遇到防守者脚步跟得上的停下来手继续运然后找机会突破或者投，不要一味加速突破）

一般都时初球前晃动，交叉步，同侧步==，后面运球熟练背后运球，跨下运球，跨下转身，一般运完球停下时都是动作完出手或者直接出手

起跳：有跳都算一步，单脚是跨步，2脚同时落地算两步（跳步）

3步上蓝：走两步第3步就是起跳上蓝了啊，你要理解成3个步骤，持球两步后起跳（中间不能停要不算走步）

2.篮球场上的基本常识 越详细越好

控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。首先，运球能力是绝对少不了的，必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场；还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方，要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。

控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在50%以上，要比小前锋和得分后卫高。

而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）在场上是以得分为主要任务，是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的，不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。因为出手的距离经常都是相当远的，不能希望一个射手投外线要准到比篮下打板命中率还高，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，一般而言，能到47%、48%就算是不错了，50%以上已是上上之选。

小前锋（） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。

小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞，小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受。

当然这有一个前提，就是他要能得分。 为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。

所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 他的首要工作便是抓篮板球。

大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。

通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。

以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。

此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队上的枢钮，故名之为中。

首先，他既然是在禁区里面，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。

而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送去。以上三项，应是所有中锋应具备的基础技能。

而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，52%可以作为一个标准。

对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。

简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有‘能帮忙‘的能力。

3.篮球必备小常识

从规则上来讲，是没有运球过肩违例的，之所以这种情况让很多人产生误解，原因有两个。

一、在很久以前久以前久以前的规则里，是有运球过肩违例的，但是从2000年出的规则起，运球过肩违例已经取消了。

二、之所以现在还有很多人认为有这种违例，是因为在出现运球过肩情况时，经常连带着出现走步、两次运球、携带球等违例（违例不是犯规）动作，我们裁判员所吹罚的是这些，而并非所谓的运球过肩。

也就是说，在场上出现运球过肩情况时，如无违例同时出现，是符合规则的。

一，二号位就是控球后卫和得分后卫

8秒为例就是 进攻时 你在自己半场拿球超过8秒

没过中线

就算为例了

从三秒区与禁区的设定目的来分析，这两项区域规则的建立目的截然不同，三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时间过长的有利防守原则，而禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则。

三秒规则的大体规定是：进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒，等。

而禁区规则的大体规定是：在这个篮筐为轴心4英尺半径的半圆弧中，持球进攻的队员行进过程中冲撞已经确定防守位置的球员不会被吹罚进攻犯规，换句话说，这个区域内吹罚防守阻挡犯规几乎成为了唯一的可能。

就是有打手

走步

阻挡等犯规！

4.谁可以告诉我一些篮球常识

国际篮球场，面积略小，为长28米宽15米，三分线距离6.26米，而且罚球区呈现梯形，在边线的部分比罚球线还要宽一些。

所有球场的篮框（球篮）高度都是3.05米。而美国的大学篮球场大小差不多，但是三分线的距离较短（6米）。

篮球，应是圆形的，为认可的单纯的橙色并带有8瓣成型的镶片和黑色的接缝，充气后使球从大约1.8米高度（底部量）落到球场地面上，反谈起来高度应在1.2米到1.4米之间，球接缝的宽度不得超过0.635厘米，球的圆周不得小与74.9厘米，不得大于78厘米（7号），重量不得少于567克，不得多于650克 1、篮圈要按如下要求制作： （1）实心铁条，内径为0.45米（45厘米），漆成橙色； （2）圈条的直径最小为0.017米（17毫米），最大为0.020米（2 0毫米），圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂篮网 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。

比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。

3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。

在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）. 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）. 5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）. 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是：非法运球；带球走；3秒违例；使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界.在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候，防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）. 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场. 裁判2名，1为负责有球区域，1位负责无球区域。

5.篮球必备常识有哪些

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说，得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

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6.篮球的基本常识

先练习基本功。

篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮。运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。

1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

[动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。

原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。

[动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。

以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3.运球急起急停 [动作方法]： 在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。

运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。 [动作要点]： 运球急停急起时，要停得稳、起得快。

4.体前变向换手运球 变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。 [动作方法]： 运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。

变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。 [动作要点]： 右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。

5.背后运球 背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法用体前变向运运球时，可用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 [动作方法]： 以右手运球，向左侧变向为例。

变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。 [动作要点]： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。

6.转身运球 [动作方法]： 以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。

[动作要点]： 运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。 7.压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。

[动作要点]： 两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

[动作要点]： 如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。 1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。

一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

2、（双手）击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 4、（双手）头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

（同样要做好随球动作） 5、单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 6、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。

队员传球给内线时，常用这种技术，单手。

7.打篮球常识

宽松点的衣服 运动服

网鞋和球鞋

矿泉水 和运动饮料

在打篮球之前应做什么活动：注意活动手指和脚腕 这是最容易受伤的部位 我一般小跑球场3圈 做会投篮练习

首先，需要必要的器材保护 姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝以及护齿等。有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。 第二，合理安排运动量 很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。 第三，掌握合理的技术 青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。 性格不同运动项目不同 心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。 胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。 性格孤僻的人最好避免独自运动，建议坚持参加集体项目，能增强自身活力与合作意识，逐渐改变孤僻性格。 容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目。 遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能获胜。若能经常在这种场合中接受考验，遇事就不会惊慌失措，而能从容面对了。 虚荣和傲慢的人，可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松等。 体弱者适宜做操 最后，选择项目还要根据自身的身体状况。健康水平不同，适宜的运动项目也不同。体格强壮的青少年，可以参加任何喜爱的体育项目

1.急寻篮球知识问答50题

帮你找到了

篮球知识问答比赛

1。对犯规如何处罚？

对犯规的处罚是在罚球线上罚球一次或二次。

2。怎样构成技术犯规？

对裁判人员粗暴无理；违犯体育道德的行为；故意拖延比赛都可构成技术犯规。

3。篮球队员在位置上有什么区别？

最高的队员打篮下，叫中锋；在两翼和场角的队员叫前锋；高度较低落队员在中场活动叫后卫。掌握全队战术的队员叫核心队员（组织进攻队员）。

4投篮方法有哪些？

基本投篮方法是：扣篮，擦板入篮，跳投，勾手投篮。

5主要的防守阵式是什么？

防守阵式包括：紧逼防守，消积防守，区域防守，人盯人防守。

选择题

1. 以下不属于著名的“三角进攻”手段的是？A. 低位挡拆 B. 移动掩护

C. 球传到底角 D. 跑轰传切

2. 李宁公司全面赞助“健康快车--四川光明行”运动服装是在哪年？A. 2004 B. 2005

C. 2006 D. 2007

3. 2002年9月，李宁公司为哪个国家的女篮参加第十四届世界女篮锦标赛提供一体连身比赛服？ A. 阿根廷 B. 法国

C. 西班牙 D. 瑞典

4. 李宁签约球星达蒙-琼斯自称自己是NBA球员中如何样的人？A. 投篮最准 B. 跳的最高

C. 长得最帅 D. 学历最高

5. 为表彰李宁为世界体育事业作出的卓越贡献，国际奥委会授予他标志着崇高荣誉的“世界体育奖”，这个奖杯有多高？A. 1.985 B. 2.135

C. 3.333 D. 5.463

6. 2006年1月，李宁公司与NBA克里夫兰骑士队著名后卫签约，这名NBA球星将穿着李宁战靴征战，这位球星是谁？A. 达蒙琼斯 B. 迈克乔丹

C. 雷阿伦 D. 斯塔德迈尔

7. 李宁牌运动服装上的“ATP”是什么意思？A. 国际女子职业网球选手联合会 B. 国际男子职业棒球选手联合会

C. 国际女子职业棒球选手联合会 D. 国际男子职业网球选手联合会

参考答案1.B 2.A 3.C 4.D 5.B 6.A 7.D

就这么些了

2.篮球知识问答

篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。

球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。以中线的中点为圆心，以1.8米为半径所画成的圆叫中圈。罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。

限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。限制区两侧的斜线上有分位线，供队员在罚球时使用。场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。

球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。

1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮： 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。 篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

3.小学生篮球训练内容

小学篮球训练：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

具体学 法：

1、了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。

难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

2、移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 。

重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。

3、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。

难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明。 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。

难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。

4.篮球基本常识

首先建议你去看看NBA的经典视屏 选取你认为NB的一个球员（建议和你的性格相仿，身高什么的也要差不多）。

然后选取你想发展的方向。是想打几号位。

1号位：PG 组织后卫 又叫控球后卫 ---主要控制场上节奏，也通常是灵魂人物。要有良好的控球技术和传球意识。

绝对要传球！投篮是次要的，但是必须会运球和传球。（推荐：纳什，保罗，基德，斯托克顿等） 2号位：SG 得分后卫 ---主要负责得分 3分是他的优势和特长，2分也是必要的武器。

要会跑位，在恰当的时间出现在适当的位置，接球后果断出手！一招杀死敌人。（推荐：科比，雷阿伦，麦蒂等） 3号位： 小前锋 ---主要是2分，也要帮助4.5号位抢篮板！稳定局势，在别人都没有手感的时候勇于承担得分的重任！（推荐：詹姆斯，安东尼等） 4号位：PF 大前锋 ---篮板是他的天职，也要有上篮和近距离2分的得分手段。

要会背身单打，要良好的视野，能及时发现空当。（推荐：斯塔德迈尔，诺维斯基，邓肯，波什等） 5号位：C 中锋 ---篮板篮板！盖帽盖帽！灌篮灌篮！（推荐：姚明，奥尼尔，贾巴尔，霍华德等） 规则； 走步：不能拿球走过3步！ 两运：两次运球顾名思义，不能停球后运球再次运球！ 回场：过了半场不能再拿球回自己半场，传球回半场接也不行！ 带球撞人：就是带着球撞脚步没有移动或是完全站稳的防守队员！ 其他的规则自己去查把！还有教学视屏！加油把！哈哈！祝你能够进国家队！或是去NBA!。

5.关于篮球的一个问题

一：控球后卫

有很好的运球，传球能力，有精准和稳定的是远投能力，他要让球流动得更加顺畅，要将球传到最容易得分的地方，外线和切入是他必备的两件利器.

二：得分后卫：

他不需要one one one ，但要有外投秘稳定性，以常都是队友给他找出空档后投篮的，要能在小小的空隙中空档投篮，所以出手速度要快！

三，小前锋：

他一接到球，第一个想到的就是把球往篮框里放，基本工作是：得分，得分，再得分！

四：大前锋

任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板，防守，卡位都少不了他！首要条件任务是抓篮板，在禁区卡位，与中锋配合，挑起全队的篮板任务，而进攻时常帮队友挡人，然后当队友投篮后想办法挤进去抢篮板.出手较小，位置较接近篮底，所以命中率居五角色之首，最高！做好两件事：篮板和防守！

五：中锋：

篮板，阻攻，火锅能力少不得！中锋常有机会站在禁区内，此乃整个进攻场的中心位置，此时他应具备不错的导球能力，具有较强的协防能力！

以上是篮球场上人员的位置与基本任务分工，不过在实际的篮球比赛中，位置相对是确定的，但任务却没有分得那么的清楚，因为每支球队的每一队员都有各自的特点与特长，加上场上的情况千变万化，所以，比赛中队员的任务，就是按教练要求，充分发挥自身特点与特长，为球队赢得胜利而努力！

6.小学生篮球训练内容

小学篮球训练：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

具体学 法：1、了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。

体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。

现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

2、移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。

游戏：活动篮筐 。重点：臂带手腕、指按。

难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。

比较、分析、练习、提点。3、初步掌握原地传、接球的方法。

单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。

难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。

徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。

快乐篮球—争当小姚明。 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。

难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。

发表看法，互观、互帮、互学、评价。